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Qu’est-ce-que les fonctions exécutives?
Les fonctions exécutives sont des activités mentales complexes, nécessaires afin de planifier, organiser, guider, réviser, régulariser et évaluer le comportement adéquate pour s’adapter efficacement à l’environnement et atteindre les objectifs. (Bauermeister, 2008).
Au sein des fonctions exécutives, nous distinguons différents processus fondamentaux pour notre quotidien :
• Mémoire de travail: capacité de stockage temporaire des informations et de leur traitement. C’est un espace dans lequel des informations spécifiques sont disponibles pour leur manipulation et leur transformation pour une période de temps donnée.
• Planification: faculté qui nous permet de résoudre de manière consciente des problèmes de différentes natures, en établissant des relations causales entre eux.
• Fléxibilité: habilité qui nous permet d’apporter des changements pour quelque chose qui était auparavant prévu, nous adaptant ainsi aux circonstances de notre environnement.
• Inhibition: habilité qui nous permet d’apporter des changements pour quelque chose qui était auparavant prévu, nous adaptant ainsi aux circonstances de notre environnement.
• Prise de décisions: processus de choix entre plusieurs alternatives en fonction de nos besoins, en pesant les résultats et les conséquences de toutes les options.
• Estimation temporelle: capacité d’estimer de manière approximative le passage du temps et la durée d’un évènement ou d’une activité.
• Double tâche: capacité à effectuer deux tâches en même temps (ces tâches doivent être différentes), en faisant constamment attention aux deux.
• Branching (multitâche): capacité d’organiser et de réaliser de manière optimale des tâches simultanément, passant de l’une à l’autre, tout en sachant l’état de chacune d’elles à tout moment.
À quoi servent les fonctions exécutives?
Dans notre vie quotidienne, nous avons besoin des fonctions exécutives pour nous épanouir dans notre environnement afin d’atteindre nos objectifs. Elles sont essentielles par exemple quand nous planifions l’heure à laquelle nous nous levons le matin, quand nous pensons à ce que nous devons faire, dans quel ordre, combien de temps cela nous prendra de faire chacune des choses, d’aller d’un endroit à un autre, et ce même si nous devons changer de plan en cas d’imprévu ou que nous devons effectuer une nouvelle tâche qui n’était pas planifiée.
Exercices NeuronUP pour rééduquer les fonctions exécutives
Pour travailler la mémoire de travail, un de nos exercices consiste par exemple à ordonner une suite de numéros en mouvement, qui sera plus difficile à mesure que les nombres apparaîtront.
Pour travailler le raisonnement, nous disposons d’une activité très utile qui consiste à faire correspondre des concepts de la vie quotidienne en fonction de la catégorie à laquelle ils appartiennent.
Pour travailler la planification, une des activités les plus utilisées sans conteste est « Ordonner les étapes des activités » qui est disponible à la fois en version avec images et en version avec uniquement du texte.
